“வயது அதிகரிக்கும்போது உடலை மட்டும் கவனிப்பது போதாது; நம்முடைய பேச்சு, பழக்கம், மனநிலை, உறவுகளையும் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.”
🌿 வயது முதிர்ந்த காலத்தில் உறவுகளை பாதிக்கக்கூடிய 13 பழக்கங்கள் — சுருக்கம்
வயது அதிகரிப்பது அனுபவத்தையும் ஞானத்தையும் தருகிறது. ஆனால் சில பழக்கங்கள் நம்மை அறியாமலேயே குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் இருந்து விலகச் செய்யலாம்.
குறிப்பாக:
- எப்போதும் குறை கூறுதல் – எல்லாவற்றிலும் குறை காண்பது.
- நோய் பற்றியே பேசுதல் – உரையாடல் முழுவதும் உடல்நலம் பற்றியதாக மாறுவது.
- கேட்காமலேயே அறிவுரை வழங்குதல் – மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் தேவையில்லாமல் தலையிடுதல்.
- இளைய தலைமுறையை விமர்சித்தல் – “எங்கள் காலத்தில்…” என்று ஒப்பிட்டு குறை கூறுதல்.
- கடந்த காலத்திலேயே வாழ்தல் – நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருப்பது.
- Self-care-ஐ புறக்கணித்தல் – தோற்றம், சுத்தம், உடல்நலம் போன்றவற்றில் கவனம் குறைத்தல்.
- Gossip / புறங்கூறுதல் – பிறரைப் பற்றி தேவையில்லாமல் பேசுதல்.
- மாற்றத்தை ஏற்க மறுத்தல் – புதிய technology, வாழ்க்கைமுறை அல்லது சூழலுக்கு ஏற்ப மாறாமல் இருப்பது.
- எப்போதும் தன்னை victim ஆகக் காட்டுதல் – எல்லாவற்றிற்கும் பிறரையே காரணமாகக் கருதுதல்.
- பணத்தை கட்டுப்பாட்டுக்கான கருவியாக பயன்படுத்துதல் – பண உதவியின் மூலம் பிறரை கட்டுப்படுத்த முயற்சித்தல்.
- உதவியை ஏற்க மறுத்தல் – தேவையான நேரத்திலும் “எனக்கு யாருடைய உதவியும் தேவையில்லை” என்று பிடிவாதம் பிடித்தல்.
- நகைச்சுவை உணர்வை இழத்தல் – சிறிய விஷயங்களைக்கூட மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது.
- உறவுகளில் தன்னை மட்டுமே மையமாக்குதல் – பிறர் பேசுவதையும் உணர்வுகளையும் கவனிக்காமல் இருப்பது.
❤️ முக்கியமான செய்தி
இந்தப் பழக்கங்களைச் சொல்வதன் நோக்கம் வயதானவர்களை குறை கூறுவது அல்ல. மாறாக, Self-awareness மூலம் நம்முடைய பழக்கங்களை கவனித்து, தேவையான இடத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதே நோக்கம்.
நாம் வயதை நிறுத்த முடியாது; ஆனால் வயதுடன் எப்படி வாழ்கிறோம் என்பதை மாற்ற முடியும்.
சிறிது குறைவாகப் பேசுதல், அதிகமாகக் கேட்பது, தேவையற்ற அறிவுரையைத் தவிர்ப்பது, மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது, நகைச்சுவையைத் தக்க வைத்துக்கொள்வது — இவை குடும்ப உறவுகளை வலுப்படுத்தி, வயதான காலத்தின் quality of life-ஐ மேம்படுத்தலாம்.
🌱 ஒரு வரியில்
“வயது அதிகரிக்கும்போது உடலை மட்டும் கவனிப்பது போதாது; நம்முடைய பேச்சு, பழக்கம், மனநிலை, உறவுகளையும் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.”
Leave a comment