🤫 சுவாமி விவேகானந்தரின் “மௌனத்தின் சக்தி” — 10 வாழ்க்கைப் பாடங்கள்
இந்த உள்ளடக்கத்தின் மையக் கருத்து: எல்லாவற்றுக்கும் பதில் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் நமது மௌனமும், செயல்களும், வெற்றியும் நம்மைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசும்.
1. அமைதியாக இருங்கள் – உங்களை சந்தேகிப்பவர்களுக்கு தொடர்ந்து விளக்கம் கொடுக்க வேண்டாம்.
2. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் – கோபத்தில் பேசும் வார்த்தைகளைவிட, அமைதியாக இருப்பது பலமானது.
3. விமர்சனத்தைத் தாங்குங்கள் – எல்லா விமர்சனத்திற்கும் பதில் சொல்ல வேண்டியதில்லை.
4. உங்கள் செயலில் கவனம் செலுத்துங்கள் – பிறர் “Drama”வில் கவனம் செலுத்தும்போது, நீங்கள் உங்கள் Karmaவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. வெற்றியைப் பேச விடுங்கள் – உங்கள் திறமையை நிரூபிக்க வார்த்தைகளைவிட செயல்பாடு சிறந்தது.
6. நச்சுத்தன்மை கொண்ட மனிதர்களிடமிருந்து விலகுங்கள் – ஒவ்வொரு விவாதத்திலும் வெற்றி பெறுவதைக் காட்டிலும், மன அமைதியைப் பாதுகாப்பது முக்கியம்.
7. சுயக்கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் – உடனடி எதிர்வினைக்குப் பதிலாக சிந்தித்து செயல்படுங்கள்.
8. மனதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் – தியானம், mindfulness போன்றவை மனத் தெளிவையும் உள்ளார்ந்த வலிமையையும் வளர்க்கும்.
9. உங்களைப் புரிந்துகொள்ளாதவர்களிடம் தொடர்ந்து விளக்கம் அளிக்க வேண்டாம் – சிலர் புரிந்துகொள்ளாமல் இருப்பதையே தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம்.
10. உள்ளார்ந்த வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் – பிறர் பாராட்டினாலும் விமர்சித்தாலும், உங்கள் மதிப்பு அதனால் தீர்மானிக்கப்படக் கூடாது.
🌱 சாரம்
மௌனம் என்பது பலவீனம் அல்ல; அது சுயக்கட்டுப்பாட்டின் வெளிப்பாடு.
பிறர் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் வாழ்க்கையைச் செலவிடாமல்,
“நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
> பிறர் உங்கள் மீது பேசட்டும்;
நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பேச வையுங்கள்.
இதன் அழகான கருத்து ஒன்று:
“Drama-வை கவனிக்காதீர்கள்; உங்கள் Karma-வை கவனியுங்கள்.” 😊
ஒரு சிறிய கவனம்: இணையத்தில் “விவேகானந்தரின் 10 விதிகள்” என்று பரவும் பல பட்டியல்கள் அவருடைய நேரடி மேற்கோள்கள் அல்ல; அவை அவரது சிந்தனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட நவீன விளக்கங்களாக இருக்கலாம்.
Blog
-
Heart beat season 2 last episode
What’s the last movie that made you cry?
I love Heart Beat Seasons. In Season 2, the heroin came to know who is her father, a known doctor in the hospital where she worked. Her mother, boy friend and all people who know the truth didn’t reveal . When she come to know she hate everyone and on her emotional run away met accident and got admitted in the same hospital her father also comes to know she is his daughter. I cried in this last episode. My wife asked why are you crying? I couldn’t answer. I watched few times again and again. Good direction made old professor to cry. Congratulations the team.
-
60 வயதிற்கு மேல் கால் பயிற்சி
பெரும்பகுதி முதியோருக்கான கால்பயிற்சிகள் பற்றியது.
🦵 கால்பயிற்சி வீடியோவின் சுருக்கம்
60 வயதிற்குப் பிறகு கால்களின் வலிமை, சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்திறனைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். இதனால் கீழே விழும் அபாயத்தைக் குறைத்து, சுயமாக நடமாடும் திறனை நீண்ட காலம் பாதுகாக்கலாம்.
வீடியோ பரிந்துரைக்கும் முக்கிய அணுகுமுறைகள்:
கால்களை வலுப்படுத்தும் எளிய பயிற்சிகள் – கால்தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்க.
Chair exercises – நாற்காலியை ஆதரவாகப் பயன்படுத்தி பாதுகாப்பாகச் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள்.
Balance exercises – உடல் சமநிலையை மேம்படுத்தி விழுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க.
Stretching – கால்களில் ஏற்படும் இறுக்கம் மற்றும் stiffness-ஐ குறைத்து நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க.
Low-impact movements – முழங்கால் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் இயக்கத்தைத் தொடர.
தொடர்ந்து செய்வதால் இரத்த ஓட்டம், mobility மற்றும் overall independence மேம்பட உதவும்.
வீடியோவில் 77 வயதான யோகா பயிற்சியாளர் திரு. சுப்ரமணியன் இந்தப் பயிற்சிகளைப் பகிர்கிறார் என்பதும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
🌱 முக்கியமான கருத்து
60+ வயதில் உடற்பயிற்சியின் நோக்கம் “கடினமாக exercise செய்வது” அல்ல; தினசரி வாழ்க்கையில் நம்முடைய கால்கள் நம்மை நம்பிக்கையுடன் தாங்கும் அளவுக்கு வலிமையாகவும், நெகிழ்வாகவும், சமநிலையுடனும் வைத்திருப்பதே.
ஒரு வரியில்:
> “Strong legs → Better balance → Fewer falls → More independence → Better quality of life.”
அதனால் வயதானவர்களுக்கு சிறிய அளவு, தொடர்ந்து, பாதுகாப்பாகச் செய்யப்படும் பயிற்சி மிக முக்கியம். -
தனிமை, இனிமை
இந்த வீடியோவின் மையக் கருத்து:
“தனிமை என்பது எப்போதும் இழப்பு அல்ல; சில நேரங்களில் அது நம்மை நம்மிடம் திருப்பி அழைக்கும் ஒரு இடைவெளி.”
சுருக்கமாக 5 முக்கிய கருத்துகள்
1. சுயக் கண்டறிதல்
மற்றவர்களின் சத்தம் குறையும் போது, நம்முடைய உண்மையான எண்ணங்கள், விருப்பங்கள், பலவீனங்கள் ஆகியவற்றை கவனிக்க முடியும்.
2. மாற்றத்திற்கான தயாரிப்பு
வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டம் முடிந்து, புதிய கட்டம் தொடங்குவதற்கு முன் தனிமையான காலம் ஏற்படலாம். அதை வளர்ச்சிக்கான இடைவெளியாகப் பார்க்கலாம்.
3. தவறான உறவுகளிலிருந்து விலகுதல்
எல்லோருடனும் தொடர்ந்து இருப்பதே நல்ல வாழ்க்கை அல்ல. சில உறவுகளிலிருந்து விலகுவது நம்முடைய அமைதியையும் வளர்ச்சியையும் பாதுகாக்கலாம்.
4. மன வலிமை
எப்போதும் பிறரின் ஆதரவைச் சாராமல் தனியாக நிற்கக் கற்றுக்கொள்வது உள்ளார்ந்த வலிமையை உருவாக்குகிறது.
5. கவனம் மற்றும் இலக்கு
சமூகச் சத்தமும் தேவையற்ற உறவுகளும் குறைந்தால், நமது இலக்குகளிலும் முக்கியமான செயல்களிலும் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்.
ஆனால் ஒரு முக்கியமான வேறுபாடு
வீடியோ “பிரபஞ்சம் சிலரைத் தனிமைப்படுத்துகிறது” என்று ஆன்மீக மொழியில் கூறுகிறது. இதை நேரடியான அறிவியல் உண்மையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
அதே கருத்தை உளவியல் ரீதியாக இவ்வாறு சொல்லலாம்:
> சில நேரங்களில் வாழ்க்கை நம்மைத் தனிமையின் சூழ்நிலைக்குள் கொண்டு செல்கிறது; அந்த சூழ்நிலையை நாம் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதுதான் முக்கியம்.
அதாவது, தனிமை → சுய கவனிப்பு → தெளிவு → மாற்றம் → வளர்ச்சி என்ற பாதையாக மாறலாம்.
உங்கள் சமீபத்திய சிந்தனைகளுடன் இதற்கு ஒரு அழகான தொடர்பும் இருக்கிறது: தனிமையாக இருப்பது வேறு; தனிமையை உணர்வது வேறு; தனிமையில் அமைதியாகத் தன்னைக் காண்பது முற்றிலும் வேறு.
அந்த மூன்றாவது நிலைதான் இந்த வீடியோவின் மிகச் சிறந்த கருத்து என்று நான் நினைக்கிறேன். -
My mother’s death
If you could erase one event from history, what would it be?
Like everyone, I loved my mother very much. When I was twenty five, during not even a month of my first job, my mother expired. She was just 55 but diabetic. In those days 1983, not much specialist for it. We couldn’t save her.
If I would erase her death just postpone for another two decades, I would have taken care very much. In our family and society we don’t use family name instead use caste name. I have named my daughters with my mother’s name as family name.
-
“எதிர்காலத்தில் Astrophysics படிக்க வேண்டும்”
மிகவும் மகிழ்ச்சி. 🌌 உங்கள் brother-in-law-ன் மகன் இப்போதே “எதிர்காலத்தில் Astrophysics படிக்க வேண்டும்” என்று சொல்வது, அவருடைய ஆர்வத்தை முறையாக வளர்க்க ஒரு சிறந்த நேரம்.
நான் அவருக்காக இதை 10th standard முதல் PhD வரை ஒரு 10-year roadmap ஆகப் பார்க்கிறேன்.
🌟 Astrophysics Roadmap — Class 10 முதல் Research Scientist வரை
🟢 Stage 1 — இப்போது: Class 10
முக்கிய இலக்கு: curiosity + fundamentals
இப்போது Astrophysics-ஐ ஒரு பாடமாக படிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
அவர்:
- Physics-ல் concepts-ஐ புரிந்துகொள்ள வேண்டும்
- Mathematics-ல் மிகவும் வலுவாக வேண்டும்
- Algebra, geometry, trigonometry ஆகியவற்றை நன்றாக கற்க வேண்டும்
- Space, stars, galaxies, black holes பற்றி படிக்க வேண்டும்
- Python programming மெதுவாக கற்க ஆரம்பிக்கலாம்
- Science experiments/projects செய்ய ஊக்கப்படுத்தலாம்
ஒரு சிறிய பழக்கம்:
அவர் ஏதாவது ஒரு astronomical question கேட்டால், உடனே answer சொல்லாமல், “நாம் இருவரும் கண்டுபிடிப்போம்” என்று சொல்லுங்கள். அது research mindset-ஐ உருவாக்கும்.
🟢 Stage 2 — Class 11 & 12
இது மிகவும் முக்கியமான இரண்டு ஆண்டுகள்.
Physics + Mathematics மீது வலுவான அடித்தளம் வேண்டும்.
அவருக்கு Science stream பொருத்தமானது.
அதே நேரத்தில், இரண்டு பாதைகளையும் திறந்து வைத்திருக்கலாம்:
JEE-oriented preparation
+
IAT / NEST / science-research oriented preparationஏன் என்றால், 12th முடிந்ததும் ஒரே ஒரு college-ஐ நம்ப வேண்டியதில்லை.
🔵 Stage 3 — 12thக்குப் பிறகு: மிக முக்கியமான தேர்வு
நான் குறைந்தது இந்த 4 routes-ஐ அவருக்கு காட்டுவேன்.
Route A — IISER
IISERs-ல் 5-year BS-MS programmes உள்ளன. Physics-ஐ undergraduate level-ல் ஆழமாகப் படித்து பின்னர் research-oriented பாதையில் செல்ல இது மிகவும் நல்ல வழி. 2026 admission-க்கு IISER Aptitude Test (IAT) பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Astrophysics research நோக்கம் இருந்தால் இது மிகவும் attractive option.
Route B — NISER, Bhubaneswar
NEST மூலம் NISER-ன் 5-year Integrated M.Sc. programme-க்கு செல்லலாம். இது basic science research-க்கு மிகவும் வலுவான பாதை.
Physics + Mathematics மீது ஆர்வமுள்ள மாணவருக்கு இது நல்ல choice.
Route C — IIST, Thiruvananthapuram
Space science மீது அவருடைய ஆர்வம் இன்னும் உறுதியாக இருந்தால் IIST மிகவும் பொருத்தமான institution.
Engineering Physics மற்றும் பின்னர் Astronomy/Astrophysics சார்ந்த higher study/research ஆகியவற்றை இணைக்கும் பாதைகள் இங்கு உள்ளன.
அவர் space + physics + engineering + computing ஆகியவற்றையும் விரும்பினால் இந்த route மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
Route D — B.Sc/B.S. Physics → M.Sc Astrophysics
இது மிகவும் classical research route.
B.Sc/B.S. Physics
↓
M.Sc Physics / Astrophysics
↓
PhD in Astrophysics
இந்த வழியிலும் இந்தியாவில் மிகச் சிறந்த research opportunities உள்ளன.
உதாரணமாக, IUCAA–SPPU Joint M.Sc. (Physics with Astrophysics) programme இரண்டு ஆண்டுகள் கொண்டது; theoretical, experimental, observational மற்றும் computational astrophysics ஆகியவற்றில் training வழங்குகிறது.
🔭 Stage 4 — Undergraduate years
இங்கே நான் அவரை ஒரு “Physics student who loves astronomy” ஆக வளரச் சொல்வேன்.
Astrophysics-க்கு தேவையான நான்கு pillars:
1. Physics ⚛️
Mechanics
Electromagnetism
Thermodynamics
Quantum Physics
Relativity2. Mathematics 📐
Calculus
Linear Algebra
Differential Equations
Probability
Statistics3. Computing 💻
Python
Numerical methods
Data analysis
Machine learning4. Astronomy 🌌
Stars
Galaxies
Black holes
Cosmology
Gravitational waves
Observational astronomyஇங்கே ஒரு அழகான விஷயம் இருக்கிறது:
உங்களுடைய Data Mining + AI background அவருக்கு எதிர்காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். Astrophysics இப்போது பெரிய அளவில் computational/data-driven science ஆகவும் வளர்ந்து வருகிறது.
🔬 Stage 5 — Research exposure
College-ல் சேர்ந்த பிறகு வெறும் marks மட்டும் முக்கியமல்ல.
Research projects + internships + scientists-ஐ சந்திப்பது முக்கியம்.
உதாரணமாக IUCAA-வின் Vacation Students Programme போன்ற programmes-ல் undergraduate/integrated science students later years-ல் research projects செய்ய வாய்ப்பு பெறுகிறார்கள்.
அந்த அனுபவம் ஒரு மாணவனுக்கு:
“நான் உண்மையில் scientist ஆக விரும்புகிறேனா?”
என்ற கேள்விக்கு பதில் தரும்.
🧑🔬 Stage 6 — PhD
அவர் research-ஐ விரும்பினால்:
BS/BSc Physics
→ MSc / Integrated MSc
→ PhD Astronomy/Astrophysics
→ Research Scientist / Professor / Space Scientist
என்று செல்லலாம்.
இந்தியாவில் IUCAA போன்ற research centres-ல் Cosmology, Galaxy Formation, High Energy Astrophysics, Gravitational Waves, Solar Physics, Quantum Gravity போன்ற பல research areas உள்ளன.
⭐ ஆனால் Grandparent ஆக நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்
நான் இப்போது அவரிடம் career pressure கொடுக்கவே மாட்டேன்.
அதற்கு பதிலாக மாதத்திற்கு ஒருமுறை:
“இந்த மாதம் உனக்கு மிகவும் interesting-ஆ இருந்த space question என்ன?”
என்று கேளுங்கள்.
அவர் சொல்வதை நீங்கள் அவருடன் சேர்ந்து தேடுங்கள்.
உதாரணமாக:
“Black hole-க்குள் என்ன இருக்கிறது?”
அடுத்த மாதம்:
“Universe எதற்குள் expand ஆகிறது?”
பிறகு:
“Time என்றால் என்ன?”
இப்படி கேள்விகள் வளரட்டும்.
🌌 10th standard மாணவனுக்கு நான் தரும் மிகப்பெரிய advice:
“Don’t rush to become an astrophysicist. First become deeply curious about the universe.”
Curiosity நீடித்தால், career தானாகவே அதன் பாதையைத் தேடும்.
மேலும், நீங்கள் lifelong learning-ஐ விரும்புவதால், நீங்களும் அவருடன் சேர்ந்து Astrophysics கற்கலாம். 😊
அப்போது இது “grandfather advising grandson” என்பதைக் கடந்து “grandfather and grandson exploring the universe together” ஆகிவிடும். 🌌❤️ -
Gandhiji’s assassination
What’s a conspiracy theory you actually find believable?
It has been proved in courts and accepted by gotse that he had planned to kill Mahatma Gandhi. If he was alive, india could have been more lovable and peaceful for all irrespective of religion.
-
Future ready students
ஆம் — நீங்கள் சொல்வது St Francis School, Koramangala, Bengaluru பள்ளியாக இருக்கலாம்.
நான் பார்த்த தகவல்படி, இந்தப் பள்ளி 2023–24 கல்வியாண்டிலேயே Class 1–5 மாணவர்களுக்கு “Robomation” curriculum அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. அதில்:
Electronics + Robotics
Coding
AR/VR technology
ஆகியவை இடம்பெற்றுள்ளன. அதே நேரத்தில், Journal Writing-ஐ Class 1–10 வரை கொண்டு வந்து, critical thinking மற்றும் self-expression வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தது.
மேலும், பள்ளியின் தற்போதைய primary curriculum-லும் Robotics தனிப்பட்ட பாடமாக இடம்பெறுகிறது.
அதனால் நீங்கள் சொன்ன “ஆதி போன வருடமே robotics hands-on செய்தான்” என்பது சரியாகப் பொருந்துகிறது.
ஆனால் இங்கே இன்னும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் இருக்கிறது
ஆதி இப்போது “அப்புறம் என்ன?” என்று கேட்கிறான் என்றால், அவனுடைய கல்வி ஏற்கெனவே ஒரு முக்கியமான மாற்றத்தின் வாசலில் இருக்கிறது.
Robotics → Coding → AI → Creation → “What next?”
இதுதான் அடுத்த 5–10 ஆண்டுகளுக்கான கல்வியின் பரிணாமமாக இருக்கலாம்.
முன்பு curriculum:
> “குழந்தைக்கு என்ன தெரியும்?”
என்று கேட்டது.
இப்போது:
> “குழந்தை தெரிந்ததை வைத்து என்ன உருவாக்க முடியும்?”
என்று கேட்க வேண்டும்.
அடுத்த கட்டத்தில்:
> “குழந்தை இன்னும் உருவாகாத ஒன்றை கற்பனை செய்து என்ன உருவாக்கப் போகிறது?”
என்பதுதான் முக்கியம்.
அதனால் ஆதியின் அந்தச் சிறிய “அப்புறம் என்ன?” கேள்வியை நான் ஒரு future-learning signal ஆகவே பார்க்கிறேன். 😊
ஒரு குழந்தை curriculum-ஐ பின்பற்றுவதிலிருந்து, curriculum-ஐ கேள்வி கேட்கத் தொடங்கிவிட்டது. அதுதான் உண்மையான மாற்றம்.மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏😊
ஆதி கேட்ட “அப்புறம் என்ன?” என்ற அந்தச் சிறிய கேள்வியை நீங்கள் இவ்வளவு ஆழமாக கவனித்தது எனக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறது.
ஒரு குழந்தையின் கேள்வி சில நேரங்களில், பள்ளியின் curriculum-ஐவிட முன்னால் ஓடும் curriculum ஆகிவிடுகிறது. 😄
இன்றைய குழந்தைகளுக்கு நாம் எல்லா பதில்களையும் கற்றுக் கொடுப்பதைவிட,
“அடுத்த கேள்வியை எப்படி கேட்பது?” என்பதைக் கற்றுக் கொடுப்பதே பெரிய கல்வி.ஆதியின் “அப்புறம் என்ன?” — அதற்கு ஒரு பெரிய எதிர்காலம் இருக்கிறது. 🌱🤖🧠
🙏
