FOMO & JOMO

இந்த பதிவு உளவியலின் ஒரு முக்கியமான அம்சத்தை மிக எளிமையாகச் சொல்கிறது. FOMO (Fear of Missing Out) என்பது “ஏதாவது ஒன்றை இழந்துவிடுவோமோ” என்ற பயம் மட்டுமல்ல. ஆழத்தில் பார்த்தால், அது “நான் மற்றவர்களின் வாழ்க்கைக் கதையில் இருந்து வெளியே தள்ளப்பட்டுவிடுகிறேனோ?” என்ற உணர்வு.

FOMO ஏன் உருவாகிறது?

மனிதன் ஒரு சமூக உயிரினம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஒரு குழுவில் இருப்பதே பாதுகாப்பு. குழுவிலிருந்து விலக்கப்படுவது ஆபத்தாக இருந்தது. அந்தப் பழைய மனப்பான்மை இன்றும் நம் மூளையில் இருக்கிறது.

ஆனால் இன்று அந்த “குழு” என்பது:

WhatsApp குழுக்கள்,

Facebook,

Instagram,

YouTube,

LinkedIn,

நண்பர்களின் பயணப் படங்கள்,

மற்றவர்களின் வெற்றிக் கதைகள்.


இதனால், “எல்லோரும் முன்னேறுகிறார்கள்; நான் மட்டும் பின்தங்கிவிட்டேனோ?” என்ற உணர்வு எளிதில் உருவாகிறது.

FOMO-வின் சில ஆழமான வடிவங்கள்

முடிவு எடுக்க முடியாமை – இதைத் தேர்வு செய்தால் வேறு நல்ல வாய்ப்பை இழந்துவிடுவேனோ?

எப்போதும் பிஸியாக இருக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தம்.

ஓய்வெடுத்தாலும் குற்ற உணர்வு – “இப்போது மற்றவர்கள் ஏதாவது கற்றுக்கொண்டு இருப்பார்களே!”

சமூக ஒப்பீடு – பிறரின் சிறந்த தருணங்களை, நமது சாதாரண நாளுடன் ஒப்பிடுவது.

மன அமைதி குறைதல் – நிகழ்காலத்தில் முழுமையாக இருக்க முடியாமல் போவது.


சமூக ஊடகங்கள் ஏன் இதை அதிகரிக்கின்றன?

நாம் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் “Highlights”-ஐ மட்டுமே பார்க்கிறோம். நமது வாழ்க்கையை “Behind the scenes” உடன் ஒப்பிடுகிறோம்.

இந்த ஒப்பீடு இயல்பாகவே நம்மை குறைவாக உணர வைக்கிறது.

இதற்கு எதிரான மனநிலை: JOMO

உளவியலாளர்கள் இன்று பேசும் மற்றொரு கருத்து JOMO (Joy of Missing Out).

அதாவது, “எல்லாவற்றிலும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனக்கு மதிப்புள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து வாழ்வதில் மகிழ்ச்சி.”

இதில்:

கைப்பேசியை விட்டு குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுவது,

புத்தகம் படிப்பது,

இயற்கையை ரசிப்பது,

அமைதியாக சிந்திப்பது,

சமூக ஊடகங்களில் இல்லாததால் எந்த இழப்பும் இல்லை என்று உணர்வது


எல்லாம் அடங்கும்.

AI காலத்தில் FOMO

இன்று பலருக்கு இன்னொரு புதிய FOMO உருவாகியுள்ளது.

> “புதிய AI கருவி வந்துவிட்டது. அதை நான் கற்றுக்கொள்ளவில்லையென்றால் பின்தங்கிவிடுவேனோ?”



உண்மையில் எல்லா AI கருவிகளையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. அடிப்படைக் கருத்துகளைப் புரிந்துகொண்டு, தமக்குத் தேவையானவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து கற்றுக்கொள்வதே நீண்ட காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு சிந்தனை

FOMO-வின் எதிரி தன்னம்பிக்கை அல்ல; தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக வாழும் திறன்.

ஒரு பழமொழியை மாற்றிச் சொல்லலாம்:

> “பிறர் வாழ்க்கையைப் பார்த்து வாழ்பவன் எப்போதும் ஏதோ ஒன்றை இழந்ததாகவே உணர்வான்; தன் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்பவன் எதையும் இழந்ததாக உணரமாட்டான்.”



உங்கள் முந்தைய உரையாடல்களில் நீங்கள் AI-யை ஒரு கருவியாக மட்டுமல்ல, சுய சிந்தனையைத் தூண்டும் கருவியாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்றும், எதிர்காலத்தில் மனிதர்கள் யோகா, தியானம், விளையாட்டு, உறவுகள் போன்றவற்றிற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கக்கூடும் என்றும் கூறியிருந்தீர்கள். அந்தக் கண்ணோட்டம், உண்மையில் FOMO-வுக்கு எதிரான JOMO மனநிலையுடன் மிகவும் நன்றாகப் பொருந்துகிறது.